Ist Zink gut für Prostatabeschwerden?
Die Gesundheit der Prostata ist für viele Männer auf der ganzen Welt ein wichtiges Anliegen.Es gibt zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter, die zur Unterstützung der Prostatagesundheit beworben werden.
Eine dieser Ergänzungen ist Zink.Zink ist ein essentielles Spurenelement, das im Körper für eine Reihe von Funktionen benötigt wird, einschließlich der Unterstützung des Immunsystems, der Synthese von DNA und RNA sowie der Wundheilung.
Es wurde auch vorgeschlagen, dass Zink eine Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Prostatakrebs spielen könnte.
Wie wirkt Zink auf die Prostata?Meta analysis suggests that folic acid supplementation does not reduce risk of stroke, but there may be some benefit when given in combination with vitamins B6 and B12 and in primary prevention. The study found that men who ate diets rich in potassium-rich foods such as tart bananas had significantly higher sperm counts than those who did not. Periconceptional vitamin use, dietary folate, and the occurrence of neural tube defects. Vitamins B, B, and folic acid for cognition in older men. Dark green, leafy vegetables are low in oxalate, including Chinese chard, broccoli, Chinese cabbage, collard, kale, okra and turnip greens, and are a source of easily absorbed calcium. This is one of the primary causes of male infertility. Biomaterials —
Es gibt eine wachsende Anzahl von Studien, die untersuchen, wie Zink auf die Prostata wirkt. Eine Studie aus dem Jahr ergab, dass Zink möglicherweise eine Rolle bei der Vorbeugung von Prostatakrebs spielt. Die Forscher fanden heraus, dass Männer mit höheren Zinkspiegeln im Blut ein geringeres Risiko für Prostatakrebs hatten als Männer mit niedrigeren Zinkspiegeln.Eine andere Studie aus dem Jahr ergab, dass Zink möglicherweise auch eine Rolle bei der Behandlung von Prostatitis spielt.
EnciclopediaProstatitis ist eine Entzündung der Prostata, die Schmerzen und Beschwerden verursachen kann. Die Forscher fanden heraus, dass Zink das Immunsystem reguliert und bei der Bekämpfung von Entzündungen in der Prostata helfen kann.
Wie viel Zink sollte eingenommen werden?Bladder and prostate will be like new! Grandpa's old recipe! Is working
Die empfohlene tägliche Zufuhr von Zink variiert je nach Alter und Geschlecht. Für Männer ab 19 Jahren beträgt die empfohlene tägliche Zufuhr von Zink 11 mg.
Es wird empfohlen, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht mehr als 40 mg Zink pro Tag enthalten sollten, da höhere Dosen toxisch sein können.Es ist auch wichtig zu beachten, dass zu viel Zink die Aufnahme von Kupfer im Körper beeinträchtigen kann. Kupfer ist ein weiteres essentielles Spurenelement im Körper, das für die Bildung von roten Blutkörperchen und die Unterstützung des Immunsystems benötigt wird. Eine hohe Zinkaufnahme kann zur Kupferdefizienz führen.
Welche Nahrungsmittel sind eine gute Quelle für Zink?
Es gibt viele Nahrungsmittel, die reich an Zink sind, einschließlich Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen. Eine der besten Quellen für Zink sind Austern.
Eine Portion Austern enthält etwa das Sechsfache der empfohlenen täglichen Zufuhr von Zink für Erwachsene.Es ist wichtig zu beachten, dass die Verfügbarkeit von Zink aus pflanzlichen Quellen niedriger ist als aus tierischen Quellen.
Wenn Sie also eine vegetarische oder vegane Ernährung bevorzugen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie ausreichend Zink aus anderen Quellen erhalten.
Fazit
Es gibt eine Reihe von Studien, die untersuchen, wie Zink auf die Prostata wirkt. Es wurde vorgeschlagen, dass Zink möglicherweise eine Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Prostatakrebs und Prostatitis spielen kann.Matthias, 53 Jahre alt: "Ich hatte Schmerzen im Unterleib und Schwierigkeiten beim Wasserlassen. Prostatricum hat mir geholfen, meine Symptome zu lindern und ich fühle mich jetzt viel besser."
Die empfohlene tägliche Zufuhr von Zink variiert je nach Alter und Geschlecht. Es wird empfohlen, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht mehr als 40 mg Zink pro Tag enthalten sollten, da höhere Dosen toxisch sein können. Es ist auch wichtig zu beachten, dass zu viel Zink die Aufnahme von Kupfer beeinträchtigen kann.
Es ist am besten, Zink aus einer ausgewogenen Ernährung zu beziehen, die reich an Zinkquellen wie Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchten, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen ist.
